Souvenez-vous de ma boîte à souvenirs de l'article
En ces premiers jours de l'année, je garde un peu de l'année passée dans les mains. Ce petit tas de papiers colorés où j'ai inscrit de si bons souvenirs. J'ouvre les papiers comme une papillote et je plonge en immersion dans ces anecdotes qui ont ponctué cette année 2018.
Cet instant crée l'interaction entre moi, toi, nous,vous, le passé, le présent et le futur. Comme ils sont chouettes ces moments là !
Vive 2019 et les nouveaux souhaits.
La lecture du livre de Florence Servan-Schreiber est un témoignage pour développer un optimisme réaliste, développer ses capacités plutôt que de corriger ses défauts et surtout être imparfait !
Cette année, j'ai le souhait d'expérimenter la technique Three Good Things ( Trois Bonnes Choses, en anglais) de Martin Seligman, l'un des pionniers de la psychologie positive. Sa technique vous convie à noter chaque jour 3 choses qui nous ont procuré du plaisir et pour lesquelles nous ressentons de la gratitude. Ce temps consacré à soi chaque jour permet de focaliser notre attention sur ce qui a "fonctionné" au cours de cette journée écoulée.
Pour se faire, je me suis offert un beau carnet .Il paraît que la vie apparaît plus agréable au fil des pages et que nous réalisons notre capacité à voir le bien dans des petits riens. Cela se nomme le "pouvoir du jour". En effet, nous avons chaque jour le pouvoir de créer le bonheur, en nous et autour de nous.
📘 Cahier acheté chez Hema : 3€
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